Categories
Uncategorized

Berlibur Sangat Baik Untuk Membuang Rasa Stres Dan Kecewa

Apakah Anda merasakan kekecewaan – perasaan hampa, gelisah, atau bingung – ketika Anda telah memenuhi tanggung jawab? Jika Anda belum mempersiapkan diri untuk menikmati periode istirahat yang secara alami akan mengikuti pemenuhan tugas, Anda mungkin merasakan kekosongan, kegelisahan, atau kebingungan. Banyak orang menyatakan mereka menantikan waktu senggang, tetapi kemudian bingung bagaimana menggunakannya secara konstruktif dan menyenangkan.

Waktu senggang tidak selalu hanya untuk kegiatan tanpa pikiran yang agak menyenangkan. Ketika Anda merencanakan waktu Anda untuk memastikan bahwa hari Anda mengandung keseimbangan antara pencapaian terfokus dan waktu luang yang bijaksana, Anda akan puas mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya dan dapat memanfaatkan setiap momen dengan sebaik-baiknya.

Ketika Anda merencanakan Paket Tour Medan Danau Toba memenuhi aktivitas untuk fokus ketika Anda memiliki waktu luang, Anda akan dapat melakukan transisi – melepaskan stres yang terpendam di antara periode aktivitas tujuan. Anda akan lebih mudah untuk bersantai ketika Anda memiliki sesuatu yang menyenangkan yang Anda rencanakan untuk fokus.

Banyak orang yang belum belajar cara membuat waktu senggang atau menggunakannya secara efektif. Dengan demikian, waktu luang berorientasi pada tugas, berorientasi pada permintaan, dan dikemas dengan tekanan untuk bekerja dengan baik. Alih-alih mengalami kebahagiaan dan kesenangan bermain, mereka menempatkan diri mereka pada risiko lebih banyak menghabiskan cadangan energi mereka.
Waktu luang adalah waktu untuk memperbarui diri.

Tanpa waktu perpanjangan itu, Anda akan terbakar. Kenyamanan perlu waktu ketika Anda melakukannya untuk menikmatinya. Kenyamanan sama pentingnya dengan tidur, berolahraga, dan makan sehat.

Sisihkan waktu setiap hari untuk kegiatan rekreasi yang Anda nikmati, bahkan jika itu hanya sepuluh menit berjalan kaki di sekitar blok setelah hari yang panjang atau di antara tugas-tugas. Jika waktu luang di siang hari tidak praktis – pertimbangkan untuk memberi diri Anda liburan mini 10 menit.

Duduk dengan mata tertutup memvisualisasikan diri Anda di tempat yang damai dan tenang – pantai, ski, berenang, hiking, berperahu, memancing, bermain golf, tidur atau membaca. Setelah liburan mini 10 menit ini, Anda akan merasa segar, santai, dan baterai Anda akan diisi ulang.

Dorothy M. Neddermeyer, PhD, Pelatih Kehidupan, Ahli Hipnoterapi, Penulis, “101 Cara Baik Untuk Meningkatkan Hidup Anda.” Dr. Dorothy memiliki bakat unik untuk menghubungkan orang-orang dengan berbagai prinsip mendalam yang beresonansi di bagian terdalam dari keberadaan mereka. Dia membawa kesadaran pada konsep-konsep yang biasanya tidak jelas bagi pikiran dan perasaan sehari-hari seseorang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *